Ergonomisch werken: zo richt je een gezonde werkplek in

Wat is ergonomisch werken? Simpel gezegd stem je de werkplek af op de medewerker en het werk dat iemand doet. Een goede bureaustoel helpt daarbij, maar ergonomie gaat ook over de instelling van het bureau en beeldscherm, beweging en voldoende afwisseling tijdens de werkdag.

Wat is ergonomisch werken?

Een ergonomische werkplek past bij de gebruiker. Denk aan een bureaustoel die goed is ingesteld, een passende werkhoogte en een beeldscherm dat prettig staat. Al deze onderdelen werken samen. Daarom zegt de kwaliteit van één meubelstuk weinig over de ergonomie van de complete werkplek.

Ook de werkdag zelf telt mee. De hele dag in dezelfde houding zitten is niet de bedoeling. Medewerkers moeten kunnen wisselen tussen zitten, staan, overleggen en werken op een andere plek.

Hoe stel je een ergonomische werkplek in?

Een gezonde werkplekinrichting vraagt om aandacht voor een aantal onderdelen:

• Bureaustoel: stel zithoogte, zitdiepte, rugleuning en armsteunen af op de medewerker.

• Bureau: kies een passende werkhoogte en bied waar mogelijk de optie om zittend en staand te werken.

• Beeldscherm: zet het scherm recht voor de gebruiker en stel hoogte en afstand prettig in.

• Toetsenbord en muis: plaats ze zo dat armen en schouders ontspannen blijven tijdens het werken.

Bij een vaste werkplek stel je dit één keer goed in en pas je het aan wanneer dat nodig is. Op een flexplek ligt dat anders. Daar moet iedere medewerker weten hoe de stoel, het bureau en het beeldscherm opnieuw ingesteld worden. Goede uitleg hoort daarom bij een ergonomische werkplek.

Vergeet de werkdag niet

Een perfect ingestelde werkplek compenseert niet voor urenlang stilzitten. Geef medewerkers daarom ook mogelijkheden om gedurende de dag van houding, activiteit en plek te veranderen. Een zit-stabureau helpt bijvoorbeeld pas echt als iemand het ook gebruikt om regelmatig staand te werken.

Bij Wuestman kijken we daarom naar de medewerker, de werkzaamheden en de inrichting als geheel. Dat levert werkplekken op die niet alleen goed zijn ingericht, maar ook goed gebruikt kunnen worden.

Benieuwd hoe ergonomisch werken binnen jouw organisatie praktisch vorm kan krijgen? We denken graag met je mee.